便秘はにきびの原因

便秘解消はにきび改善を促進する

便秘はにきびの敵

女性は特に便秘になる方が多く、これはにきび発生の原因ともなっています。

昔と違い昨今では食事文化が欧米化して、日本人の体質に適当でない食事をする方が大変増えています。

日本人は昔から食物繊維の多い食事をしてきました。例えば江戸時代の人の食事を調べてみると、繊維質が多く魚なども小魚を中心にした脂の少ない食事をしていました。

もちろん脂分を摂取していたのですが、脂分は植物性のものが多く肉類を摂取する人はほとんどいませんでした。

当時もにきびのようなものはありましたが、今でいう思春期にきびや大人にきびとは違い、おできのような病気による出来物が多かったようです。

現代では海外の産物や食べ物が簡単に手に入るようになりましたが、その便利さを見直すことが必要です。

やはり日本人には日本人に適した食材があり、従順にそれらを省みることがにきび改善には必要かと思われます。